boneless

el backflip

mmm, para empezar, practica el salto, ha de ser un salto con firmeza y decision hacia arriba, practica sobre colchoneta o algo blandito para no lastimarte, poco a poco ves intentando hacer el movimiento,(saltar y girar el cuerpo para atras), como si quisieras mirar para atras ayudandote de los brazos, una vez vayas a caer flexiona un poco las rodillas y coge equilibrio con los brazos, yo lo aprendi asi, pero para empezar empieza sobre algo de altura, luego a medida que lo mejores podras hacerlosin desnivel
Espero que te ayude !
Suerte y practicalo !

el frontflip

el front es dar un salto muy alto y consiste en dar una mortal en el aire a y aterrizar bien sobre el suelo.